Von Stefan F. März 2014
Nachdem ich jedes Jahr erschreckend festgestellt habe, dass cirka 2kg mehr auf der Waage landen war der Punkt gekommen, wo ich mein Gewicht nicht mehr akzeptiert habe. Nachdem ich schon immer gerne und viel Sport getrieben habe, war mir bald klar, dass ich den Hebel bei der Ernährung ansetzen musste. Ich wollte auch keinen kurzfristigen „Diät“-Erfolg, sondern eine mittelfristige Umstellung der Ernährung mit einer Gewichtsreduktion von ca. 15kg. Nachdem ich mich vertieft in die Thematik eingelesen habe, liess ich mich von Uschi fachmännisch beraten. Es war mir klar, dass nur eine Strategie Erfolg haben wird, dich ich auch problemlos in meinen strukturierten Alltag einbauen kann. Mit dem Shape Eiweiss-Shake liess ich morgens meinen Tag beginnen. Am Mittag habe ich meist ganz normal gegessen. Dazu habe ich vor dem Essen noch einen Booster genommen, was automatisch dazu geführt hat, dass ich mehr Wasser getrunken habe. Meinen Getränkekonsum habe ich insofern umgestellt, dass ich Süssgetränke und Alkohol massiv reduziert habe. Dazu habe ich darauf geachtet am Abend nicht allzu viel und vor allen nicht allzu viele Kohlenhydrate zu mir genommen habe. So sind dann pro Woche wirklich 1-2 KG gepurzelt und innerhalb von 2.5 Monaten habe ich die 15 KG runter. Seit ein paar Monaten bin ich nun in Phase 2 dem Einspielen des Gewichtes. Auch hier hat mir Uschi wertvolle Tipps gegeben, sodass ich mein Gewicht nicht nur halten sondern sogar leicht reduzieren konnte. Insgesamt fühle mich sehr wohl und bin überzeugt mit meiner Gewichtsreduktion einen langfristigen Beitrag an meine Gesundheit geleistet zu haben.
