Einsteiger Laufkurs für Frauen

Seit diesem April haben 5 Frauen den Einstieg zum Joggen unter die Füsse genommen.

Immer wieder Montags haben wir zusammen trainiert, Lauftechnik und

Laufschulübungen, die gute Laune hatten meine topmotivierten Frauen immer dabei :-)

dafür gabs jeden Montag Sonnenschein und manchmal war es sehr heiss

trotzdem joggenten wir am Biergarten VORBEI ohne Halt zu machen. Mit Stretching haben wir die Lektionen beendet.

Jetzt sind durch Simones Motivation Yvonne, Regula und Simone unterwegs um Morgen am Frauenlauf in Bern mitzurennen: ich wünsche viel Spass und Glück an eurem ersten Wettkampf,

Trudi und Annette wünsche ich viel Freude beim Feld-und Waldlauf.

Ich bin stolz auf euch, jeden Meter musstet ihr euch selbst erlaufen!!!

Sportlichst Grüsst euch Uschi Graner

Nach 12 Tagen und 885km auf dem Velo

"Bike Friends Schon" Betreuer Simon macht ganze Arbeit und betreut mich bis zum Einstieg in den Flieger :-) Dankeschön.

Der letzte Tag war wieder perfekt von der Möglinger-Gruppe unter der Leitung von Martin sowie dem Co-Chef Markus geplant:

Finsh am Strand

nach dem erholsamen Bad, denn die letzte Windstrecke war der Hammer und nur Dank Markus und Martins Windschattenführung sind wir überhaupt angekommen :-)))

Christine, Uschi und Moni, von ihr sind die besten Fotis. Dieser Foto funktionierte nach einem Flug vom Velo um so besser!

Zielankunft mit der "Frank-Gruppe" beim Kloster Lluc, Claudi und ich lieben solche Bergfahrten. Aber im eigenen Tritt.

Bucht von Sant Vicenc

Blick von meinem Zimmerbalkon auf den Pool

Besuch auf einer Finca und Meerblicke

Am Dienstag sind wir zur Bucht von Cala Sant Vicenc gefahren, dort gibts türkiesblaues Wasser und herrliche Ausblicke aufs Meer. Danach durften wir den Onkel von Claus auf seiner Finca bei Pollenca besuchen, das war schon sehr eindrücklich.

Am Mittwoch hatte ich wieder mal den "besten Riecher" und habe mich der Gruppe "Hobby2" von Joachim angeschlossen. So super harmonisch und zügig sind wir an den schönsten Gärten vorbei auf vielen Nebenstrassen nach Perta geradelt, dort zum "Puig de Bon Any" hoch. Nach der Kirchenbesichtigung und dem Genuss des herrlichen Ausblicks gings über Sa Pobla wieder nach Alcudia. Dort musste ich meine Beine nach 110km noch mit einer Runde im Pool wieder auflockern.

erste Ausfahrten auf Mallorca

Das Wetter ist hier klasse und unser Tourenguide über motiviert fuhr am ersten Tag gleich auf die Rennbahn.

Danach gabs noch Kultur und den Abschluss machten wir mit einem Bierchen.

Heute am 18. waren wir beim Kloster Luc, diese Fotos von der Zielankunft nach den Pass werde ich demnächst hochladen.

Ich Grüsse Alle herzlich aus Malle Uschi

Velocamp auf Mallorca

Passend zu diesem herrlichen Ferienwetter fliege ich am Samstag zum Velotraining nach Malle. Dort treffe ich meine Freunde Claudi und Claus im Hotel Playa Esperanza.

Ja, es ist schon spannend: schliesslich habe ich vor ein paar Jährchen mein erstes Trainingslager auf Mallorca mitgemacht, damals mit Müggi Müller 1988.