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Die drei Powerfrauen Lidia, Monika und Uschi mit Dan Holzmann

Wissen macht gesund

Hier noch einige Frühlingstipps von Uschi.

Uschi’s Hairdresser’s BBM Klasse Kreuzlingen

Wissen macht gesund - Kopie (2)

Wissen macht gesund - Kopie (3)

Wissen macht gesund - Kopie (4)

Wissen macht gesund - Kopie (5)

Krafttraining für Ausdauersportler

Draussen liegt Eis und Schnee, da fällt das Laufen oder Biken oft mal aus. Deshalb hier der ultimative Tip: Krafttraining voll ausschöpfen! Viel Spass beim Hantelstemmen wünscht Uschi.

Krafttraining ja aber wie

Eine Geschichte zum Nachdenken

Der Sprung in der Schüssel
Es war einmal eine alte chinesische Frau, die zwei große Schüsseln hatte, die an den Enden einer Stange hingen, die sie über ihren Schultern trug.
Eine der Schüsseln hatte einen Sprung, während die andere makellos war und stets eine volle Portion Wasser fasste. Am Ende der langen Wanderung vom Fluss zum Haus der alten Frau war die andere Schüssel jedoch immer nur noch halb voll.
Zwei Jahre lang geschah dies täglich: die alte Frau brachte immer nur anderthalb Schüsseln Wasser mit nach Hause. Die makellose Schüssel war natürlich sehr stolz auf ihre Leistung, aber die arme Schüssel mit dem Sprung schämte sich wegen ihres Makels und war betrübt, dass sie nur die Hälfte dessen verrichten konnte, wofür sie gemacht worden war.
Nach zwei Jahren, die ihr wie ein endloses Versagen vorkamen, sprach die Schüssel zu der alten Frau: "Ich schäme mich so wegen meines Sprungs, aus dem den ganzen Weg zu deinem Haus immer Wasser läuft."
Die alte Frau lächelte. "Ist dir aufgefallen, dass auf deiner Seite des Weges Blumen blühen, aber auf der Seite der anderen Schüssel nicht?" Ich habe auf deiner Seite des Pfades Blumensamen gesät, weil ich mir deines Fehlers bewusst war. Nun gießt du sie jeden Tag, wenn wir nach Hause laufen.
Zwei Jahre lang konnte ich diese wunderschönen Blumen pflücken und den Tisch damit schmücken. Wenn du nicht genauso wärst, wie du bist, würde diese Schönheit nicht existieren und unser Haus beehren."
(Autor unbekannt)